WORKSHOPS
Workshops kan bruges til firmaevents, konferencer, møder etc. og kan vare fra ti minutter op til at være en heldagsoplevelse - fysisk eller live online.
MINDFULNESS PÅ JOBBET - HVORFOR?
I får en introduktion til mindfulness til hvorfor det er relevant på arbejdspladsen, samt til hvordan det implementeres i hverdagen. Mindfulness er et værktøj til:
> At forebygge og reducere stress> At være mere tilstede
> At styrke hukommelse og koncentrationsevnen
> At slå 'autopiloten' fra
> At opleve mere livsglæde
SUNDE BEVÆGELSER OG ARBEJDSSTILLINGER
Indeholder viden og øvelser til at modvirke skader og gener fra ensformigt eller uhensigtsmæssigt arbejde. Vi kommer omkring, hvad du kan gøre for:
> At modvirke spændinger og spændingshovedpine
> At forebygge musearm og irriterede (skærm)øjne
> At sidde og stå hensigtsmæssigt
> At få en sund krop på arbejdet
MINDFULNESS OG SUND BEVÆGELSE I HVERDAGEN
Vi kan sammensætte en workshop med både mindfulness, terapeutisk bevægelse og tips til en sund arbejdskrop. Hermed får I viden og praktiske øvelser til:
> At øge mental og fysisk sundhed og velvære
> At forebygge og reducere fysiske gener
> At forebygge og reducere stress
> At få gode, bæredygtige arbejdsvaner
Er du i tvivl om hvilket format og indhold, du skal vælge?
Kontakt mig for at få forskellige forslag, der passer til jeres behov.
Kontakt mig for at få forskellige forslag, der passer til jeres behov.
.