TIL DIG
Her på siden har du adgang til nogle guidede yoga nidra.
Du kan både bruge praksissen som en afspændende meditation samt som en hjælp til at falde i søvn.
Du skal bare sætte eller lægge dig godt til rette, lytte med og modtage.
God fornøjelse.
Du kan både bruge praksissen som en afspændende meditation samt som en hjælp til at falde i søvn.
Du skal bare sætte eller lægge dig godt til rette, lytte med og modtage.
God fornøjelse.
,
NIDRA TIL SØVN OG AFSPÆNDING - Dansk, 14 min.
NIDRA TIL SØVN OG AFSPÆNDING - Engelsk, 18 min.(Live,Frb.2019)
NIDRA SOM PAUSE OG AFSLAPNING - Engelsk, 8 min.
OM YOGA NIDRA
Er en enestående terapeutisk praksis. Yoga nidra betyder 'yogisk søvn' og er den form som bevidstheden tager i praksissen - en form mellem vågenhed og søvn. I denne tilstand kan du opleve komplet afslapning både mentalt, emotionelt og fysisk samt opleve hvordan praksissen giver dig det, du har brug for i øjeblikket.
I den oldindiske tekst Vigyan Bhairav Tantra omtales yoga nidra således:
"På tærsklen til søvn, mens søvnen endnu ikke har indfundet sig, og den ydre vågenhed svinder bort, i dette øjeblik åbenbares væren"
"På tærsklen til søvn, mens søvnen endnu ikke har indfundet sig, og den ydre vågenhed svinder bort, i dette øjeblik åbenbares væren"